Magnesio + potasio

El magnesio junto al potasio es un suplemento clave para el equilibrio de líquidos y electrolitos en las células ayudando a prevenir calambres musculares, espasmos y fatiga.

El potasio contribuye a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco mientras que el magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y evita arritmias.

Ambos minerales favorecen la transmisión nerviosa y la función cerebral mejorando el estado de ánimo, reduciendo la ansiedad y promoviendo un buen sueño reduciendo así la sensación de cansancio.

Esta combinación de minerales es perfecta para:

• Personas con calambres musculares frecuentes o fatiga.
• Deportistas o personas con actividad física intensa.
• Personas con presión arterial alta o riesgo cardiovascular.
• Personas con estrés o problemas para dormir.

Algunos de los alimentos que potencian los beneficios del magnesio + potasio son:

• Las espinacas son ricas en ambos minerales y aportan a su vez hierro y antioxidantes que ayudan a la función muscular y cardiovascular.
• La banana y el plátano es una fuente rápida y natural del potasio ideal para evitar calambres y reponer electrolitos tras el ejercicio o el calor.
• El aguacate es una fuente excelente de grasas saludables, magnesio y potasio que favorece el sistema nervioso, la hidratación celular y la salud del corazón.
• Los frutos secos mejoran la recuperación muscular y regulan la energía.