B12 + Hierro + Vitamina C

Esta combinación de B12 + hierro + vitamina C previene estados de fatiga, anemia o carencias nutricionales. La vitamina B12 y el hierro son esenciales para la formación de glóbulos rojos sanos y la vitamina C mejora la absorción del hierro. Además mejora los niveles de energía ya que la B12 participa en la producción de esta.

Apoya al sistema nervioso y cognitivo además de reforzar el sistema inmunológico gracias a la vitamina C y el hierro que participan en la producción y activación de células inmunes.

Esta combinación está recomendada para personas con:

• Anemia o menstruaciones muy abundantes.
• Dietas vegetarianas o veganas.
• Fatiga persistente.
• Caída de cabello o uñas débiles.

Algunos alimentos que potencian los efectos de esta combinación son:

• Las verduras de hoja verde son ricas en hierro y apoyan la producción de glóbulos rojos.
• Las frutas ricas en vitamina c (kiwi, fresas, naranja) aumentan la absorción del hierro.
• Pollo, pavo, almejas: son ricas en B12 y hierro.