Calcio + vitamina D3

Esta composición de calcio y Vitamina D3 ayudan a mantener la salud ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis y fracturas óseas.

Mejoran la función muscular y nerviosa ya que el calcio es esencial para la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos.

También sirve como apoyo al sistema inmunológico ya que la vitamina D3 participa en la regulación del sistema inmune.

Este suplemento es perfecto para personas con:

• Menopausia o edad avanzada.
• Personas con déficit de vitamina D por baja exposición solar o dietas pobres.
• Personas que siguen una dieta vegana estricta o baja en calcio.

Algunos de los alimentos que potencian los beneficios del calcio con vitamina D3 son:

• Las espinacas cocidas ya que son ricas en calcio vegetal, magnesio y vitamina K1, que favorecen la salud ósea.
• Los quesos curados como el parmesano o el manchego son altos en calcio y también aportan vitamina K2, clave para dirigir el calcio a los huesos y no a las arterias.
• El aguacate es una fuente de magnesio y grasas saludables que ayudan a absorber la vitamina D3.
• Las sardinas con espina son ricas en calcio y vitamina D además de contener ácidos grasos como el omega-3, que tienen efecto antiinflamatorio en los huesos.