Espirulina

La Espirulina es una fuente natural de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, especialmente utilizada en dietas vegetarianas, de adelgazamiento o para fortalecer el sistema inmune y la energía.

Se considera un superalimento por su alta concentración de proteínas, hierro, vitaminas del grupo B y ácidos grasos esenciales.

La Espirulina sirve para aumentar la energía y reducir el cansancio. Aporta proteínas completas ideal en casos de fatiga crónica o astenia primaveral.

Además, refuerza el sistema inmune perfecto para el apoyo en épocas de estrés y debilidad.

También se puede utilizar como complemento de dietas vegetarianas o veganas ya que contiene altas dosis de proteína, hierro y B12 ayudando a evitar déficits frecuentes en estas dietas.

A su vez, favorece la eliminación de toxinas y metales pesados presentes en nuestro cuerpo. También ayuda a regular el apetito y la saciedad evitando los antojos o atracones.

Este suplemento está recomendado para:

• Personas con dietas veganas o vegetarianas.
• Personas con anemia leve o fatiga.
• Personas con problemas de glucosa.
• Personas que buscan mejorar su sistema inmunológico.
• Personas que hacen actividad física intensa o buscan aumentar la masa muscular.

Algunos alimentos que potencian los efectos de la espirulina son:

• Las frutas cítricas como la naranja, el kiwi, las fresas o la piña contienen vitamina C que mejora la absorción del hierro vegetal de la espirulina.
• Los vegetales de hoja verde como las espinacas, kale o rúcula complementan los efectos depurativos e inmunoestimulantes de la espirulina.
• Los frutos secos aportan grasas saludables y proteínas que aumentan la biodisponibilidad de las vitaminas de la espirulina.
• El plátano y el aguacate son ricos en potasio, magnesio y vitamina B6 que apoyan el efecto energizante y alcalinizante de la espirulina.