Vitamina B6

La vitamina B6 sirve para apoyar funciones vitales del organismo, especialmente relacionadas con el metabolismo, el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el equilibrio hormonal.

Esta vitamina participa en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina, dopamina, GABA y ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño y la respuesta al estrés.

Además de favorecer la producción de anticuerpos y hemoglobina. Por otra parte, ayuda a reducir los síndromes premenstruales como la fatiga, irritabilidad y cambios de humor.

Este suplemento de vitamina B6 está recomendado a personas con:

• Déficit de vitamina B6.
• Síndrome premenstrual severo.
• Para apoyar el sistema inmune.
• Personas con alto consumo de proteínas.

Algunos de los alimentos que apoyan los beneficios de este suplemento son:

• La avena integral es rica en vitaminas del grupo B, magnesio y fibra que favorecen la digestión y absorción de nutrientes.
• El plátano es una fuente natural de vitamina B6, potasio y carbohidratos de absorción lenta, ideal para mejorar el estado de ánimo y aportar energía al cerebro.
• El salmón refuerza la acción neurológica y metabólica del suplemento.
• Las espinacas y vegetales de hoja verde actúan en sinergia con la B6 para prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Las semillas de girasol y nueces son ricos en minerales necesarios para que la B6 funcione correctamente.