Potasio 90 Comprimidos

El potasio es un mineral esencial para muchas funciones vitales.

Mantiene el equilibrio de líquidos y electrolitos regulando la presión osmótica entre el interior y el exterior de las células. Además, previene retención de líquidos e hinchazón.

Mantiene una función muscular adecuada permitiendo la contracción muscular, incluyendo la del corazón.

Controla la presión arterial ayudando a contrarrestar el efecto del sodio y relaja las paredes vasculares.

Favorece la transmisión nerviosa esencial para el impulso eléctrico entre neuronas y músculos.

La suplementación de potasio está recomendada para:

• Personas con hipopotasemia.
• Personas con hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca.
• Deportistas con sudoración excesiva.
• Dietas restrictivas o mal equilibradas.

Algunos de los alimentos ricos en potasio son:

• El aguacate además de ser rico en grasas saludables es rico en fibra y en potasio.
• Las bananas o los plátanos son una buena opción pre o post-entreno para reponer electrolitos.
• Las patatas son una fuente rica en minerales, mejor cocidas o al horno para conservar sus propiedades.
• Las espinacas son una fuente excelente de potasio además de contener magnesio, hierro y fibra.