Aceite de pescado (Omega-3)

El aceite de pescado sirve para aportar ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo, y que son fundamentales para varias funciones de salud.

Este producto apoya la salud cardiovascular reduciendo los triglicéridos en sangre y ayudando a mantener la presión arterial en rangos saludables.

Interviene en la función cerebral y la salud mental apoyando la memoria, la concentración y la función cognitiva.

Tiene efectos antiinflamatorios que pueden aliviar la artritis y las molestias musculares.

También ayuda en la salud ocular y la salud de la piel mejorando la elasticidad y la hidratación.

El aceite de pescado está recomendado para:

• Personas con dietas bajas en pescado azul.
• Personas con riesgo cardiovascular.
• Personas con inflamación crónica o artritis.
• Deportistas para mejorar la recuperación muscular.

Algunos alimentos que potencian los beneficios del aceite de pescado son:

• El salmón, las sardinas y la caballa que son ricos omega-3.
• Las semillas de chía que ayuda a complementar los efectos del aceite de pescado además de aportar fibra y antioxidantes que favorecen la salud intestinal y reducen el estrés oxidativo.
• Las nueces potencian la acción cardioprotectora del omega-3.