Cáscara sagrada

La cáscara sagrada es una planta medicinal tradicionalmente utilizada para:

• Aliviar el estreñimiento ocasional, gracias a su efecto laxante suave pero eficaz.
• Estimular el peristaltismo intestinal, promoviendo el movimiento natural del colon.
• Facilitar la evacuación, sin necesidad de hacer esfuerzo ni causar cólicos fuertes.
• Apoyar procesos de limpieza o detoxificación, especialmente en dietas depurativas o reinicios digestivos.
• Es perfecto para estreñimiento leve u ocasional (por viajes, cambios de dieta, estrés). Y para personas con tránsito intestinal lento y sensación de evacuación incompleta.

Algunos alimentos que complementan la acción de alimentos ricos en fibra que ayudan a aumentar el volumen de las heces y facilitan el tránsito. Estos productos son la avena, las semillas de chía o de lino, manzana con piel, pera, ciruelas, higos…también es bueno agregar alimentos depuradores y reguladores del hígado que apoyan la limpieza interna, favorecen la eliminación de toxinas y alivian el trabajo del intestino, estos productos son las alcachofas, los rabanitos, el romero y la cúrcuma.