Hipérico

Este suplemento de hipérico en cápsulas se utiliza para tratar la depresión leve ya que actúa como un antidepresivo natural. Sus principios activos inhiben la recaptación de serotonina y dopamina, neurotransmisores implicados en el estado de ánimo.

También ayudan a reducir la ansiedad leve y el nerviosismo mejorando la estabilidad emocional y disminuyendo la irritabilidad.

Alivia síntomas del síndrome premenstrual y menopausia. Además, mejora el sueño en personas con insomnio leve relacionado con el estado emocional al actuar sobre el sistema nervioso central, puede favorecer un sueño más reparador.

El hipérico esta recomendado para:

• Personas con depresión leve o moderada.
• Ansiedad.
• Cambios de humor ligados al ciclo menstrual.
• Insomnio.

Algunos de los alimentos que potencian los beneficios del hipérico son:

• El salmón (y pescados azules en general) son ricos en omega-3 y ayuda a regular neurotransmisores que mejoran el ánimo y la concentración.
• Los huevos favorecen la producción de serotonina clave en el bienestar mental.
• Las legumbres contribuyen a prevenir la fatiga.
• El chocolate negro contiene magnesio y antioxidantes que calman el sistema nervioso.
• Las espinacas ayudan a regular el estado de ánimo y reducir la irritabilidad.