Ashwagandha

La Ashwagandha ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo sensación de calma y bienestar.

También mejora la calidad del sueño favoreciendo un sueño más reparador.

Aumenta la energía y la resistencia física ayudando a reducir la fatiga y mejorando el rendimiento físico y mental.

Mejora la función cognitiva, puede ayudar en la concentración, la memoria y la claridad mental.

Apoya el sistema inmunológico ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Regula la función hormonal y mejora la salud sexual.

La Ashwagandha está recomendada para:

• Personas que sufren estrés crónico o ansiedad leve o moderada.
• Quienes tienen problemas para dormir o insomnio leve.
• Deportistas o personas que buscan mejorar su resistencia y recuperación.
• Personas con fatiga crónica o sensación constante de agotamiento.
• Adultos que desean mejorar la función cognitiva o concentración.

Algunos de los alimentos que potencian los beneficios de la Ashwagandha son:

• La miel natural ya que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden complementar el efecto calmante y revitalizante de la Ashwagandha.
• La leche tibia mejora la absorción de la Ashwagandha y mejora su efecto relajante sobre el sistema nervioso.
• La cúrcuma es un potente antiinflamatorio que potencia el efecto antioxidante y antiestrés de este suplemento.
• Las nueces y las almendras ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la función cerebral.